Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 64,93g | Prot: 103,41g | Hh: 210,13g.
Aamiainen: Rainbow Appelsiinimehu, Kotimaista Savukinkku, Pakkasmarja Mustikka, Lidl Maalaiscroissant, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Milbona Natural Made From Soya. Lounas: Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Vaasan The Dog. Päivällinen: Dulano Schwarzwaldin Kinkku, Pirkka Egyptiläinen Vihreä Siemenetön Rypäle, LU Tuc. Välipalat/Muut: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Milbona Proteiinivanukas. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|