|
Yllättävän vähän se hh-tankkaus painoa nostaa, vaikka jopa kilosta kahdesta varoittavat 🤔
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 57,73g | Prot: 134,27g | Hh: 64,33g.
Aamiainen: Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Arla Keso Raejuusto. Lounas: Soya Jalotofu Kylmäsavu, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Arla Keso Raejuusto, Jalotofu Kylmäsavu, Rainbow Rypsiöljy, Seesamöljy, X-Tra Wok Mix. Välipalat/Muut: VegeSun Tumma Soijarouhe, Puhdistamo Heraproteiinikonsentraatti, Vanilja, Alpro Natural, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Leader Whey Chocolate, Pakkasmarja Marjamix, Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Pähkinäsekoitus. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|