Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 61,20g | Prot: 94,35g | Hh: 217,40g.
Aamiainen: Milbona Natural Made From Soya, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Lidl Maalaiscroissant, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Savukinkku, Rainbow Appelsiinimehu. Lounas: Rainbow Ruokakerma 4%, Sokeri, Reilu Rotukarjan Naudan Jauheliha, Kaali, Vaasan The Dog, Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Välipalat/Muut: Becel Kevyt Kasvirasvalevite, Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Toffee, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keski Paahtorinkeli Kaura & Aprikoosi, Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|