Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2696 kcal
|
Rasva: 97,57g | Prot: 195,72g | Hh: 255,86g.
Aamiainen: Järvikylä Jääsalaatti, Mansikat, Pågen Hönö Saaristolaisrieska, Kahvi, Lidl Hummus Classic, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kaurapuuro, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Paprika (Punainen), Mustikka, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Lounas: Järvikylä Jääsalaatti, Kavli Kevytmajoneesi, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Milbona Feta, Munakoiso, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Paprika (Punainen), Valkosipuli, Sipulit, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Flora Culinesse Laktoositon, Kotimaista Kanan Fileesuikale. Päivällinen: Milbona Feta, Järvikylä Jääsalaatti, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Kotimaista Kanan Fileesuikale, Flora Culinesse Laktoositon, Valkosipuli, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Munakoiso, Kavli Kevytmajoneesi, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Puolukka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Alesto Manteli, Appelsiinit, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|