Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 58,72g | Prot: 113,97g | Hh: 204,37g.
Aamiainen: Myllärin Hedelmä Mysli, Milbona Natural Made From Soya, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lounas: Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Tomaatti, Rainbow Ruokakerma 4%, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Torino Täysjyvä Makaroni. Päivällinen: Dansukker Taloussokeri, Risella Puuroriisi, Rainbow Ruokakerma 4%, Reilu Rotukarjan Naudan Jauheliha, Kaali. Välipalat/Muut: Becel Kevyt, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Valio Kevytmaito, Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keski Paahtorinkeli Kaura & Aprikoosi, Mandariini, Milbona Proteiinivanukas. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|