Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2021
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2609 kcal
|
Rasva: 85,88g | Prot: 137,34g | Hh: 277,82g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Mustikka, Lidl Hummus Classic, Kahvi, Pågen Hönö Saaristolaisrieska, Mansikat, Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Sipulit, Vitasia Sweet Chili Sauce, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Uunilohi, Porkkanat, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Valkosipuli, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala. Päivällinen: Kurkku, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Puolukka, Pohjolan Meijeri Ruokakerma 10%, Pirkka Porkkana, Pirkka Jasminriisi, Knorr Lihaliemikuutio, Lidl Keräkaali, Dansukker Taloussokeri, Reilu Naudan Jauheliha 17%, Sipulit. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Alesto Manteli, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Appelsiinit, Perlenbacher Olut, Kahvi, LU Domino Original. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
😌 Kiitos kannustamisesta 🤗
24 syys 21 jäseneltä: teemurrr
|
Kyllä! Juurikin niin 👍 yhdessätekeminen motivoi.
24 syys 21 jäseneltä: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|