Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2021
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2510 kcal
|
Rasva: 74,99g | Prot: 170,12g | Hh: 280,29g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Puolukka, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Keitetty Kananmuna, Mansikat, Pågen Hönö Saaristolaisrieska, Kahvi, Lidl Hummus Classic, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee. Lounas: Oululainen Jälkiuunipala, Paprika (Punainen), Lidl Hummus Classic, Kotimaista Puolukka, Pohjolan Meijeri Ruokakerma 10%, Pirkka Porkkana, Pirkka Jasminriisi, Knorr Lihaliemikuutio, Lidl Keräkaali, Dansukker Taloussokeri, Reilu Naudan Jauheliha 17%, Sipulit. Päivällinen: Tomaatit, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto, Sipulit, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Porkkanat, Kesäkurpitsa. Välipalat/Muut: Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Omenat (Golden Delicious), Appelsiinit, LU Domino Original, Kahvi, Sportyfeel Recopro+ Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|