|
9:30
体重58.0kg
体脂肪率17.1%
筋肉量45.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重59.7kg
体脂肪率16.3%
筋肉量47.4kg
¬＝｜oO(心に栄養を与える日は、何も気にしないのが一番。
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3509 kcal
|
Rasva: 105,31g | Prot: 61,97g | Hh: 367,71g.
Aamiainen: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: アサヒビール スーパードライ (500ml). Välipalat/Muut: ショートケーキ. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|