Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2901 kcal
|
Rasva: 73,10g | Prot: 229,82g | Hh: 304,64g.
Aamiainen: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Gaam Whey, Pirkka Suomalainen Omena, Suola. Lounas: Kellogg's Blueberry, Apple & Beetroot, Milbona Rasvaton Maitorahka, Rainbow Oriental Wok Mix, Rainbow Munanuudelit, Atria Ohut Fileeleike Pintamaustettu. Päivällinen: Skyr Maustamaton, X-Tra Juustoraaste 15%, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Pizzapohja. Välipalat/Muut: Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, Milbona Rasvaton Maitorahka, Fazer Porkkanakakku Granola, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Rainbow Cheddar Chili, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Proteiinipatukka Toffeenmakuinen. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|