|
Jeppistä 👏
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 67,08g | Prot: 112,47g | Hh: 133,92g.
Aamiainen: Herbalife Aloe-Yrttijuoma, Arla Keso Raejuusto, Pirkka Auringonkukansiemen, Pirkka Kurpitsansiememet, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Mandariini. Lounas: Jalotofu Kylmäsavu, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Päivällinen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pirkka Bataatti-Chilikeitto. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Herbalife Proteiinijuomajauhe , Herbalife Formula 1, Pirkka Kurpitsansiememet, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Elovena Kaurahiutale, Pirkka Pähkinäsekoitus, Pakkasmarja Marjamix, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Jalotofu Kylmäsavu, Urtekram Urtekram Sandwich Spread Punajuuri, Fazer Ruispuikula. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Ruunakävely - 27 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|