Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2021
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 70,73g | Prot: 100,25g | Hh: 153,62g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Alpro Soya Mustikka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Valio Appelsiinimehu, Dulano Schwarzwaldin Kinkku, Lidl Maalaiscroissant. Lounas: Vaasan Gourmet Hampurilaissämpylä, Felix Tomaattiketchup Sokeroimaton , Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Kavli Kevytmajoneesi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle. Välipalat/Muut: Fazer Sininen Maitosuklaa, Kotimaista Täysmaito, Milbona Proteiinivanukas. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|