|
Vihdoin, -20kg rikki 💪🏻💪🏻. Vitsit oon ylpeä itsestäni 😊.
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 92,85g | Prot: 59,95g | Hh: 169,25g.
Aamiainen: Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Fazer Lemppari Kaurarieskanen. Lounas: Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Valio Rasvaton Maito, Keitetty Kananmuna, Kokkikartano Täyteläinen Kasvissosekeitto. Päivällinen: Estrella Herkku Chips. Välipalat/Muut: Valio Jogurtti Porkkanakakku, Fazer Fazerina Granola, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Mars Mars Minis. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Hienooo! 20kg on ihan hirveä määrä! 🥳
04 loka 21 jäseneltä: emmaingrid
|
Aivan superhienoa!
-20k on kova!
04 loka 21 jäseneltä: TakaisinKuntoon
|
04 loka 21 jäseneltä: ännäss
|
04 loka 21 jäseneltä: AllyGore
|
Jee, onnea saavutuksesta!
05 loka 21 jäseneltä: Lehtikala
|
Hienoa 🥳🥳 iso juttu joka varmasti antaa motivaatiota ja uskoa omaan tekemiseen 👍
05 loka 21 jäseneltä: misudi
|
05 loka 21 jäseneltä: böbble
|
05 loka 21 jäseneltä: LadyLazarus82
|
Kiitos kaikille, on kyllä hyvä fiilis ja motivaatio korkeella 😊💪🏻
05 loka 21 jäseneltä: marisalo1
|
Upeaa ja sinnikästä työtä!
05 loka 21 jäseneltä: Tutkimusmatka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|