Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 42,45g | Prot: 76,06g | Hh: 73,32g.
Aamiainen: Leader Whey Chocolate, Elovena Kaurahiutale, Herbalife Formula 1, Pirkka Auringonkukansiemen, Pirkka Kurpitsansiememet, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen. Lounas: Moussaka, Fazer Amica Riistakäristystä, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Pirkka Pähkinäsekoitus, Pakkasmarja Marjamix, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
ruunan kanssa kävely - 34 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|