|
👍
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 73,44g | Prot: 124,67g | Hh: 161,57g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Milbona Natural Made From Soya, Myllärin Hedelmä Mysli, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lounas: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Peruna, Snellman Maatiaispossun Kasslerpala. Päivällinen: Becel Kevyt Margariini, Lidl Kaurasydän, Rainbow Seitifilee Palana, PicaDeli Lämminsavulohi, Porkkanat, Peruna, Valio Arki Ruokakerma 10%. Välipalat/Muut: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Valio Kevytmaito, Becel Kevyt Margariini, Lidl Kaurasydän, Mandariini, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|