Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 86,42g | Prot: 150,16g | Hh: 130,47g.
Aamiainen: Myllärin Hedelmä Mysli, Pakkasmarja Mustikka, Milbona Natural Made From Soya, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lounas: Kurkku, Pirkka Tomaatti, Becel Kevyt Margariini, Lidl Kaurasydän, Peruna, Snellman Maatiaispossun Kasslerpala. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Valio Arki Ruokakerma 10%, Porkkanat, PicaDeli Lämminsavulohi, Rainbow Seitifilee Palana, Lidl Kaurasydän, Becel Kevyt Margariini. Välipalat/Muut: Mandariini, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Pakkasmarja Mustikka. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|