|
Hitaasti laskee. Pari viikkoa mennyt vaihteeksi joko olemattomilla tai vähäisillä yöunilla ja jumalattomalla stressillä, ehkä sekin tässä näkyy. Onneksi tämä tuplamoduulihässäkkä on vihdoin sunnuntaina taputeltu, aivan jumalaton piinaperiodi on ollut tämä 🤯
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 48,36g | Prot: 127,99g | Hh: 125,76g.
Aamiainen: Satsuma, Pirkka Kurpitsansiememet, Pirkka Auringonkukansiemen, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton). Lounas: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Jalotofu Kylmäsavu. Päivällinen: Friggs Maissikakut Chia Siemenet & Merisuola, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pirkka Tomaatti-Vuohenjuustokeitto. Välipalat/Muut: Herbalife Proteiinipatukka, Pirkka Suomalainen Omena, Herbalife Formula 1, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Kaurahiutale, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry, Alpro Soijajogurtti Maustamaton. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|