Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1905 kcal
|
Rasva: 75,42g | Prot: 118,41g | Hh: 183,83g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Milbona Natural Made From Soya, Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Hedelmä Mysli. Lounas: Oivariini Oivariini, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Snellman Maatiaispossun Kasslerpala, Peruna, Lidl Kaurasydän, Pirkka Tomaatti. Päivällinen: Valio Arki Ruokakerma 10%, Peruna, Porkkanat, Rainbow Seitifilee Palana, PicaDeli Lämminsavulohi. Välipalat/Muut: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Chiquita Banaani, Mandariini, Mars Suklaapatukka , Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|