Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 50,99g | Prot: 108,13g | Hh: 130,16g.
Aamiainen: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pirkka Auringonkukansiemen, Pirkka Kurpitsansiememet, Satsuma. Lounas: Jalotofu Kylmäsavu, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Päivällinen: Pasta Carbonara. Välipalat/Muut: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Leader Whey Chocolate, Herbalife Formula 1, Alpro Soijajogurtti Maustamaton, Pirkka Pähkinäsekoitus, Pakkasmarja Marjamix, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|