Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2983 kcal
|
Rasva: 70,92g | Prot: 190,00g | Hh: 371,47g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Elixi Pellavansiemenet, Suola, Gaam Whey, Myllyn Paras Ruishiutale. Lounas: Pirkka Pinaattifettuccine Tuorepasta, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Rainbow Oriental Wok Mix, Kotimaista Broilerin Fileeleike Mausteöljy, X-Tra Pitkäjyväinen Riisi. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Tortilla Wraps, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Rainbow Fusilli, Fazer Kaura-Karpalo Leipäjauhosekoitus. Välipalat/Muut: Laitilan Kukko Lager Alkoholiton Olut, Nalle Ohrahiutale, Kariniemen Liekkisiivet. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|