|
4:00
体重57.9kg
体脂肪率18.4%
筋肉量44.8kg
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 105,79g | Prot: 139,18g | Hh: 133,36g.
Aamiainen: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋 1/2日分の野菜を使用, セブンイレブン ラップロール タコスミート, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン カニカマバー, 花王 ヘルシア緑茶. Päivällinen: セブンイレブン フォカッチャサンド, セブンイレブン レバニラ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|