|
Piti vähän hieraista aamulla silmiä, kun oli näin suuri pudotus. Katsotaan miten tulevina päivinä 🤔
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2032 kcal
|
Rasva: 79,36g | Prot: 128,63g | Hh: 194,55g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Pirkka Ohuen Ohut Saunapalvikinkkuleike, Becel Kevyt Margariini, Fazer Kaura & Hapanjuuri. Lounas: Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Rypsiöljy, Valio Arki Ruokakerma 10%, Myllyn Paras Korppujauho, Kotimaista Broilerin Jauheliha. Päivällinen: Myllyn Paras Spagetti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Valio Arki Ruokakerma 10%, Rainbow Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaavanukas, Mars Suklaapatukka , Kavli Kevytmajoneesi, Pirkka Ohuen Ohut Saunapalvikinkkuleike, Valio Kevytmaito, Fazer Kaura & Hapanjuuri, Becel Kevyt Margariini. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Aika moista tahtia lähtee kyllä
15 loka 21 jäseneltä: heepoxx
|
Miksi tai mistä johtuu noin suuri pudotus? Itsellä tuota tapahtuu toisinpäin; päivällinen jos jää ilta-aikaan muutos on lisäystä:/
15 loka 21 jäseneltä: tavatuusiin
|
Tämä voi helposti olla elimistön suolan poistoa. Tai ihan vaan heikompi nesteytys. Jos tulkkaan käyrääsi oikein, seuraavaksi tulee noin puolet tosta takas. 🙂
15 loka 21 jäseneltä: yohoyoh
|
Niinpä! Söin eilen kyllä (jopa!) noin 1850 kcal, mutta kulutus oli ehkä aika iso. En urheillut, mutta oli töissä jotenkin tosi aktiivinen päivä. Söin myös ehkä aika pieniä annoksia grammallisesti? Ja lepäsin koko illan! 😄 Mutta tällaista edes takaisin menoa se on ollut, yleensä kyllä on tippunut se max 0,4 kg. 🤔
15 loka 21 jäseneltä: Dietcoke6
|
Ai niin, heikompi nesteytys on kyllä hyvä arvaus myös! En ehtinyt oikein juoda päivän aikana, yleensä olen koko ajan kittaamassa vettä 😄
15 loka 21 jäseneltä: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|