Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 94,42g | Prot: 142,11g | Hh: 195,34g.
Aamiainen: Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Becel Kevyt Margariini, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Fazer Kaura & Hapanjuuri, Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä. Lounas: Maitokolmio Vanilja-Kermarahka, Paprika (Punainen), Porkkanat, Rainbow Jasmiini Riisi, Rypsiöljy, Kariniemen Kananpojan Paistileike. Päivällinen: Ruusukaali, Peruna, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Snellman Maatiaispossun Kasslerpala. Välipalat/Muut: Becel Kevyt Margariini, Fazer Kaura & Hapanjuuri, Pirkka Ohuen Ohut Saunapalvikinkkuleike, Valio Kevytmaito, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|