Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
410 kcal
|
Rasva: 19,23g | Prot: 37,67g | Hh: 23,14g.
Aamiainen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pirkka Kurpitsansiememet, Pirkka Auringonkukansiemen, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Mandariini. Lounas: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|