|
Kiva pieni nytkähdys alaspäin 😊 6kk ja 1vko siihen meni, mutta nyt olisi -35kg taulussa, hyvä hyvä 😉
|
122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 51,29g | Prot: 170,71g | Hh: 210,48g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Cocovi Psyllium. Lounas: Fazer Amica Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Päivällinen: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Fazer Amica Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Välipalat/Muut: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Rainbow Raejuusto 2%, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Mars Mars Protein, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Ihan upea saavutus! Isot onnittelut 🥂
19 loka 21 jäseneltä: heepoxx
|
19 loka 21 jäseneltä: pirjo.nyberg
|
19 loka 21 jäseneltä: LadyLazarus82
|
Kiitokset onnitteluista, nytkun 2kg vielä putoaisi ja pääsisi mahdollisimman pian 119,xx -alkuiselle lukemalla olisin hyvin hyvin tyytyväinen. Sen jälkeen on käytännössä ihan sama kauanko menee lopun painon pudottamisessa 😊
19 loka 21 jäseneltä: Wilitheman
|
pienin askelin kohti suuria saavutuksia👍👍
19 loka 21 jäseneltä: hilma71
|
Juuri näin 😊 Luotan tähän määrätietoiseen tekemiseen, kyllä se paino sitten jossain kohtaa putoaa, kun vain sinnikkäästi jaksaa jatkaa kuten tähänkin asti 😇
19 loka 21 jäseneltä: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilitheman
|