Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 80,07g | Prot: 121,54g | Hh: 150,06g.
Aamiainen: Milbona Natural Made From Soya, Myllärin Hedelmä Mysli, Pakkasmarja Mustikka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lounas: Kurkku, Pirkka Tomaatti, Snellman Maatiaispossun Kasslerpala, Peruna, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Ruusukaali. Päivällinen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kermavaahto, Marjakiisseli, Porkkanat, HK Kultapaahdettu Murea Härkä, Lampaanjauheliha. Välipalat/Muut: Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Valio Kevytmaito, Mandariini, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|