|
nyt tasaantui 😅
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3320 kcal
|
Rasva: 65,02g | Prot: 220,01g | Hh: 441,08g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Kotimaista Kaurahiutale, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Elixi Pellavansiemenet, Suola, Gaam Whey, Nalle Rouhea Ruishiutale. Lounas: Gaam Whey, Rainbow Puuroriisi, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Rainbow Munanuudelit. Päivällinen: Rainbow Oriental Wok Mix, Rainbow Fusilli, Snellman Maatiaispossun Nopeat Fileesuikaleet. Välipalat/Muut: Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Pirkka Suomalainen Omena, Banaanit, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Ullan Pakari Aurinkosämpylä, Kariniemen Liekkisiivet. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|