Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 82,63g | Prot: 94,25g | Hh: 237,09g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Hedelmä Mysli, Milbona Natural Made From Soya. Lounas: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Pirkka Tomaatti, Porkkanat, Valio AB Täyteläinen Piimä, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Knorr Ruskea Kastike, Paistettu Peruna, Fazer Amica Lindströmin Pihvi. Välipalat/Muut: Novelle Sinkki + E, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Mandariini, Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Tomaatti, Kartanon Kalkkunaleike, Becel Kevyt, Sarpi Rustico Sämpylä, Chiquita Banaani, Maxim 40% Protein Bar Soft Rasberry, Cloetta Budapest, Valio Kevytmaito. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|