Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 57,73g | Prot: 93,03g | Hh: 213,58g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Hedelmä Mysli, Milbona Natural Made From Soya, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lounas: Koskikylän Kasviskaalikääryle, Pirkka Juuressose, Perunasose, Lihamureke (Naudanliha), Valio Rasvaton Piimä, Kurkku, Kaali, Pirkka Vispipuuro, Valio Kevytmaito. Päivällinen: Pirkka Tumma Makaroni, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Rainbow Rypsiöljy, Rainbow Tomaattipyree, Mutti Polpa Tomaattimurska, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Tangeriinit, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Leader Barebar Taateli-Raakakaakao-Kahvipatukka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|