|
Eilen ollu kiireinen päivä 😅
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2924 kcal
|
Rasva: 58,04g | Prot: 194,10g | Hh: 379,06g.
Aamiainen: Nalle Rouhea Ruishiutale, Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Goodlife Milky Cookie Dough, X-Tra Tortilla Wraps, Kotimaista Broilerin Jauheliha. Päivällinen: Salliselta Rusina, Porkkanat, Naapurin Maalaiskana Kanan Rintafilee Yrttiöljy, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi. Välipalat/Muut: Gaam Whey, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Nalle Ohrahiutale, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|