Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1959 kcal
|
Rasva: 73,96g | Prot: 149,84g | Hh: 172,23g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Piltti Mangosose, Myllärin Hedelmä Mysli, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lounas: Arla Mangorahka, Porkkanat, Valio Rasvaton Piimä, Myllyn Paras Makaroni, UniCafe Härkäpapubolognese, Kariniemen Kananpojan Paistileike. Päivällinen: Kariniemen Kananpojan Paistileike, Keiju Margariini 70%, Ruisleipä. Välipalat/Muut: Tangeriinit, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Omenat, Valio Kevytmaito, Nestlé After Eight, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Auringonkukka, Kaura & Pellava. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|