Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
545 kcal
|
Rasva: 21,57g | Prot: 52,59g | Hh: 32,00g.
Aamiainen: Mandariini, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pirkka Auringonkukansiemen, Pirkka Kurpitsansiememet, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto. Lounas: Oliiviöljy, Beanit Härkis Original, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|