Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
2166 kcal
|
Rasva: 76,94g | Prot: 186,23g | Hh: 172,54g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Piltti Mangosose, Myllärin Hedelmä Mysli, Pakkasmarja Mustikka, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lounas: Valio Rasvaton Piimä, Paprika (Punainen), Porkkanat, Fazer Amica Paistettuja Perunoita, Uunilohi. Päivällinen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Uunilohi, Ruisleipä. Välipalat/Muut: Fazer Tutti Frutti, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Mandariini, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Kevytmaito, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Piltti Mangosose, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|