|
Noni 👍 66-alkuinen luku. Nyt tavoite on se 65 kg, eli lähellä ollaan. Sain paljon ajateltavaa tän viikon kehoanalyysistä, ja mielessä on vähän tavoitteiden muokkaus lihaskunnon suuntaan - mietitään 🤔
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
546 kcal
|
Rasva: 15,50g | Prot: 23,62g | Hh: 76,29g.
Aamiainen: Becel Kevyt, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Lidl Rustico-Sämpylä, Myllärin Hedelmä Mysli, Valio A+ Luonnonjugurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Valio Appelsiinitäysmehu. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|