Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2021
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
|
1294 kcal
|
Rasva: 55,61g | Prot: 52,36g | Hh: 141,31g.
Aamiainen: Kaki, Pirkka Kurpitsansiememet, Pirkka Auringonkukansiemen, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Lounas: Fazer Amica Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, Kuohukerma, O'boy Original Kaakaojauhe, Rainbow Kaurajuoma, Pirkka Suomalainen Omena, Herbalife Formula 1, Alpro Soijajogurtti Maustamaton, Fazer Amica Kermavaahtoa, Raparperipiirakka. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|