|
Ei muuta kuin lapaset käteen taas.
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1498 kcal
|
Rasva: 63,30g | Prot: 114,12g | Hh: 118,08g.
Aamiainen: Pirkka Kurpitsansiememet, Pirkka Auringonkukansiemen, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Mandariini, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton). Lounas: Oliiviöljy, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Jalotofu Kylmäsavu. Päivällinen: Valio Luomuvoi, Taimen. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rainbow Hot Mix, Herbalife Proteiinipatukka, Pirkka Suomalainen Omena, Kaki, Ehrmann Rahka, Kuohukerma, Raparperipiirakka, Valio Profeel Suklaavanukas. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
pilates, unohtu mitsku päälle - 1 tunti ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 58 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|