Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1699 kcal
|
Rasva: 63,95g | Prot: 84,84g | Hh: 190,25g.
Aamiainen: Myllärin Hedelmä Mysli, Pakkasmarja Mustikka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kotimaista Laktoositon Maustamaton AB-Jogurtti, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. Lounas: Valio Punajuuririsotto, Jauhelihakastike, Myllyn Paras Spagetti, Pirkka Tomaatti, Fazer Patonki, Pirkka Valkosipulituorejuusto, Valio Kevytmaito. Välipalat/Muut: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Mandariini. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|