|
Kyllä en ymmärrä näitä lukuja, mikä näitä näin voi heitellä. Mutta nyt kun tuo jälkipolvi on paljon ollut täällä hoidossa, on ainakin tuo arkiliikunnan merkitys valjennut - vaikka samaan aikaan 80% määrittävässä ruokailuissakin on ollut sitä sun tätä, milloin sattuu. Enkä puhu ees hyötyliikunnasta, kun tää on vain pääsääntöisesti tyyliä paikasta a paikkaan b, neljän seinän sisällä liikuskelua.
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1952 kcal
|
Rasva: 109,68g | Prot: 100,57g | Hh: 135,67g.
Aamiainen: Pirkka Salaattisiemensekoitus, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Mandariini, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Lounas: Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Fazer Amica Jauhelihakeitto. Päivällinen: Kivikylän Kotipalvaamo Lähipossun Grillikylki. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Luomu Marjasekoitus, Ehrmann Rahka, Rainbow Hot Mix. lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
käpöttely ruunan kanssa - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|