|
Ah, parempi näin
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
2861 kcal
|
Rasva: 53,24g | Prot: 162,81g | Hh: 366,63g.
Aamiainen: Gaam Whey, Nalle Rouhea Ruishiutale, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: X-Tra Maustamaton Maitorahka, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Rainbow Corn Flakes, Atria Viljaporsaan Filee Minuuttisuikale, Kotimaista Kevyt Ruokakerma, Mutti Polpa Tomaattimurska, Rainbow Spagetti. Päivällinen: Santa Maria Naan Bread, Grillimaisteri Lampaan Ulkofilee Yrtti-Valkosipuli, Rainbow Basmatiriisi. Välipalat/Muut: Omenat, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keisari Dark. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|