Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
2094 kcal
|
Rasva: 86,39g | Prot: 131,91g | Hh: 190,63g.
Aamiainen: Valio Appelsiinitäysmehu, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Becel Kevyt, Sarpi Rustico Sämpylä. Lounas: Freshona Amerikkalainen Kurkkuviipale, Felix Tomaattiketchup Sokeroimaton , Felix Aioli Majoneesi, Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Naudanjauheliha (5% Rasvaa), Vaasan Gourmet Hampurilaissämpylä. Päivällinen: Pirkka Salame Milano, LU Tuc, Helsingin Meijeriliike Hakaniemi Punahomejuusto, Pirkka Serranokinkku. Välipalat/Muut: Mars Suklaapatukka , Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|