Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
1520 kcal
|
Rasva: 78,69g | Prot: 73,52g | Hh: 111,74g.
Aamiainen: Mandariini, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Pirkka Salaattisiemensekoitus, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. Lounas: Fallero Härkäpapufalafel Herne-Lehtikaali, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pirkka Porkkana. Päivällinen: Pouttu Muu Grillimakkara, Atria Mustamakkara. Välipalat/Muut: K-Menu Mansikkahillo, Pingviini Vegaaninen Kaurajäätelö Vanilja, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|