Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
2301 kcal
|
Rasva: 44,93g | Prot: 165,75g | Hh: 296,37g.
Aamiainen: Gaam Whey, Rainbow Corn Flakes, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Valio Arki Jogurtti Maustamaton. Lounas: Oreo Oreo O's Murot, Alpro Vadelma-Omena, Atria Viljaporsaan Filee Minuuttisuikale, Myllyn Paras Makaroni. Päivällinen: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Kevyt Ruokakerma, Kotimaista Broilerin Fileeleike Valkosipuli-Yrtti, Rainbow Jasmiini Riisi. Välipalat/Muut: Parapähkinät, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Oreo Oreo O's Murot, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, X-Tra Tortilla Wraps. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|