|
👍
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1736 kcal
|
Rasva: 76,73g | Prot: 115,24g | Hh: 140,76g.
Aamiainen: Ehrmann Rahka, Juustoportti AB Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Hedelmä Mysli. Lounas: Valio Koskenlaskijan Sienikeitto, Valio Kevytmaito, Atria Perhetilan Broileri Siipi, Kokkikartano Lihakaalilaatikko. Päivällinen: Rainbow Rypsiöljy, Peruna, Pirkka Porkkana, HK Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Mandariini, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee, Valio Kevytmaito, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|