|
Päivälliseksi nautiskelu peuraburgeri kera ranujen ja juomien näkyy seuraavana aamuna, ei yksin vaa'alla, mutta myös pusseina silmien alla 🤭 Tuostakin ateriasta olisi helposti raapaissut yli puolet kaloreista pois, vaan olipa se harvinaista herkuttelua. Tänään testataan se aterian kevyempi versio.
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1562 kcal
|
Rasva: 57,30g | Prot: 85,39g | Hh: 156,74g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Mustaherukka, Herbalife Formula 1, Herbalife Formula 3. Lounas: Pirkka Suomalainen Mustaherukka, Rainbow Rasvaton Rahka Laktoositon. Päivällinen: Puljonki Paholaisen Hillo, Tomaatit, Auran Vegaani Majoneesi, Voi, Peuranjauheliha, Vaasan The Brgr. Välipalat/Muut: Pirkka Mikropopcorn Voinmakuinen, Saarioinen Mansikkahillo, Pingviini Vegaaninen Kaurajäätelö Vanilja, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|