Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1759 kcal
|
Rasva: 72,07g | Prot: 121,52g | Hh: 151,37g.
Aamiainen: Rainbow Vehnäsämpylä, Valio Appelsiinitäysmehu, Becel Kevyt, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Freshona Maustekurkkuja Etikkaliemessä, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Myllärin Hedelmä Mysli, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Cappuccino. Päivällinen: Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Felix Tomaattiketchup Sokeroimaton, Felix Aioli Majoneesi, HK Naudan Jauheliha 10%, Freshona Maustekurkkuja Etikkaliemessä, Vaasan Gourmet Hampurilaissämpylä. Välipalat/Muut: Kotimaista Savukinkku, Felix Tomaattiketchup Sokeroimaton , Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Rainbow Rypsiöljy, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Kyllä se näköjään vaan tippuu kun käyttää tätä fatsecretiä, punnitsee kaiken - ja mulle vielä epätyypillisesti jättää viikonloppuherkuttelut välistä 😄 Tällä viikolla on laskenut ihmeellisesti joka päivä, joten kyllä jonain päivänä sitä nousikin pitäisi vielä tulla 🤔
21 marras 21 jäseneltä: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|