|
Pomppuisaa on, sano.
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1593 kcal
|
Rasva: 46,46g | Prot: 102,46g | Hh: 187,30g.
Aamiainen: Luumut, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Herbalife Herbalifeline Max, Herbalife Formula 3, Herbalife Formula 1. Lounas: Saarioinen Mansikkahillo, Pingviini Vegaaninen Kaurajäätelö Vanilja, Pirkka Keitetty Jasmiiniriisi, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Soya Jalotofu Kylmäsavu. Päivällinen: Arla Kadett 10%, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Fazer Ruispuikula, Saarioinen Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Arla Protein Salted Caramel BCAA Pudding, Herbalife Proteiinipatukka. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
pilates - 1 tunti ja 1 minuutti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 44 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|