|
Malliesimerkki siitä miten käy, kun syömisrutiineihin tulee käpy. hashtag tiedostunutta pullistumista? 🤭
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1193 kcal
|
Rasva: 43,32g | Prot: 86,56g | Hh: 111,94g.
Aamiainen: Kaki, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Herbalife Herbalifeline Max. Lounas: Fazer Artesaanipitko, Arla Kadett 10%, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Ullan Pakari Aurinkopatu, Pirkka Jauhelihakeitto. Päivällinen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pirkka Jauhelihakeitto, Fazer Ruispuikula, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Arla Kadett 10%. Välipalat/Muut: Maitokolmio Profit Lakritsifudge Proteiinivanukas, Njie Propud Protein Milkshake Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|