|
viikko vahvasti käyntiin
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
2218 kcal
|
Rasva: 39,57g | Prot: 170,95g | Hh: 273,91g.
Aamiainen: Oreo Oreo O's Murot, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet. Lounas: Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Munanuudelit, Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti. Päivällinen: Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Kotimaista Broilerin Jauheliha, X-Tra Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Fazer Puikula 100 Kaura, Nalle Ohrahiutale, Lotus Biscoff Spread, Rainbow Savukalkkuna, Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|