Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1932 kcal
|
Rasva: 75,43g | Prot: 150,38g | Hh: 156,27g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Hedelmä Mysli, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lounas: Rasilainen Hapankaali , Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Rainbow Rypsiöljy, Kananmuna, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Tomaatti. Päivällinen: Myllyn Paras Spagetti, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Keiju Rypsiöljy, Pirkka Tomaattimurska. Välipalat/Muut: Rasilainen Hapankaali , Pirkka Tomaatti, Tangeriinit, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Atria Ylikypsä Kinkku, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Teho Sport Proteiinipatukka Suklaa, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|