|
😍 65-alkuinen luku! Ekan kerran sitten kesän 2015. Silloin kävin New Yorkissa ja sieltä on kuvia, joita olen lihomisen myötä katsellut todella haikeana. (Olin eilen saunassa ja paino saattaa tässä vähän sahailla, mut silti kiva!)
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 74,15g | Prot: 147,75g | Hh: 138,30g.
Aamiainen: Myllärin Hedelmä Mysli, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lounas: Pavut (Vihreät), Pirkka Suolattu Kirjolohifileepala, Lihakeitto, Valio AB Piimä, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen). Päivällinen: Pirkka Tomaattimurska, Keiju Rypsiöljy, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Rainbow Täysjyväspagetti. Välipalat/Muut: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Korpela Savusaunakinkku, Lidl Croissant, Valio Kevytmaito, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|