|
Paino pitäis saaha pysyy paikoillaa, mut enemmä syöminen vähä pelottaa :/
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 30,43g | Prot: 109,04g | Hh: 178,48g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maapähkinät, Pakkasmarja Mansikka, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lounas: Ananas, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kalkkunanliha (Paahdettu), Peruna. Päivällinen: Kotimaista Broilerin Ohutleike, Filos Ekstra-Neitsyt-Oliiviöljy, Green Grocer's Country Mix, Bataatti. Välipalat/Muut: Pirkka Pensasmustikka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Cashewpähkinä Natural, Kotimaista Pikakaurahiutale, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Mikäs siinä niin pelottaa?
03 joulu 21 jäseneltä: Santtu21
|
Pelkään et kehoo kertyy rasvaa. Taustalla on ylipainoo (vähä päälle 80kg). Halusin tosiaa laihtuu ja paino tippu aika paljo. Tilanteesee on apua kuitenkin!
03 joulu 21 jäseneltä: Jonas Kiss
|
Se onneksi ei ihan yhdessä päivässä tapahdu eikä myöskään helposti näin terveellisillä ruuilla mitä olet postaillut 🤗tsemppejä!
03 joulu 21 jäseneltä: Santtu21
|
Kiitos tuesta, arvostan♡ Tarkotus ois saaha enemmä energiaa.
03 joulu 21 jäseneltä: Jonas Kiss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jonas Kiss
|